Как установить цель активности на apple watch

Приложение Активность на Apple Watch, вы можете отслеживать, сколько вы двигаетесь, тренируетесь, и стоять изо дня в день.

You hit all 3 goals!

 

Отслеживать вашу деятельность

Чтобы начать работу, откройте приложение на Apple Watch и ввести некоторую информацию о себе. Ваш Apple наблюдать позволяет вам знать, когда вы достигнете своей цели и предложения и поощрения, чтобы помочь вам закрыть ваши кольца. Узнайте, как завершить каждое кольцо ниже.

Двигаться

Движение кольца показывает, сколько калорий вы уже сожгли. Завершить ваши ежедневные перемещения цели за счет сжигания калорий каждый день. Активные калории, в отличие от покоящегося, являются те, которые вы сжигаете, стоя или двигаясь вокруг. Вам помочь зарабатывать двигаться и упражнения кредит.

Вот как изменить вашу цель:

  1. Откройте приложение Активность на Apple смотреть.
  2. Перейти в кольца, затем прижмите к экрану.
  3. Нажмите, чтобы увеличить или уменьшить количество калорий для вашего ежедневного перемещения цели.
    Change your nail Move goal: 450 calories.
  4. Когда вы закончите, нажмите кнопку Обновить.

Вы можете изменить цель, но не тренировки или стоять целей.

Упражнения

Упражнение кольцо показывает, сколько минут физической активности вы завершили до сих пор. Завершить ваши ежедневные физические упражнения цели, осуществление по крайней мере 30 минут каждый день. Вы не можете изменить ваши тренировки цель, но вы можете изменить свою цель.

Узнайте, как удовлетворить ваши упражнения цель.

Стенд

Кольцо стенд показывает часы, в которые вы стояли и двигались, по крайней мере минуту. Завершить ваши ежедневные цели стоять на ногах и передвигаться по крайней мере 1 минуту в течение 12 часов в день. Даже если вы стоите весь день, вы все равно должны двигаться.

Если вы укажете, что вы пользуетесь инвалидной коляской, кольцо стенд переходит в рулон кольцо. Рулон показывает часы, в которые ты помыкать не менее 1 минуты.

Вы не можете изменить ваш стенд или ролл ворота, но вы можете изменить свою цель.

Проверьте историю активности

Вы можете проверить ваш прогресс в течение дня на вашем Apple наблюдать, или проверить всю вашу историю от активности приложения на вашем iPhone.

На вашем телефоне

  1. Откройте приложение «Активность» на iPhone.
  2. Нажмите на вкладку «История», чтобы увидеть подробную информацию о вашем все День деятельности. На календаре появится зеленая точка рядом с те дни, что вы работали.
    Activity history for June.
  3. Чтобы получить более подробную информацию, нажмите на день.
  4. Чтобы получить информацию о тренировки, таких как маршрут или общее расстояние, коснитесь вкладки тренировок, а затем коснитесь элемента.*

На вашем Apple наблюдать

  1. Откройте приложение Активность на Apple смотреть.
  2. Проведите вверх, чтобы увидеть детали для каждого кольца.
    Move, Exercise, and Stand goals on Apple Watch.
  3. Снова проведите вверх, чтобы увидеть больше, как ваша общая шагов, дистанцию и тренировок.
  4. Чтобы увидеть вашу еженедельную сводку, твердо нажимать на экран, а затем коснитесь еженедельную сводку.

Устанавливать напоминания

  1. Откройте Apple наблюдать приложение на вашем iPhone.
  2. Нажмите вкладку «Мои часы», затем коснитесь деятельности.
  3. Выбрать свои уведомления и напоминания. Например, коучинг уведомления на основе вашего предыдущего хода.
    Activity Settings in the Watch app on iPhone.

Узнать больше

* Показатели, которые появляются в зависимости от типа тренировки. Например, маршрут доступен для наружных ходьбе, беге, заплыве на открытой воде, или цикла тренировки, когда у вас есть GPS.

Дата Публикации: 01 Февраля 2019

Свяжитесь с нами




×

Свяжитесь с нами




×
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
×
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
×
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
×
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
×
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
×
Iphone