Какие apple watch лучше

Ваш Apple Watch использует личную информацию, которую вы предоставляете, чтобы помочь рассчитать показатели для вашей повседневной деятельности. Вы можете улучшить свою точность, используя эти советы.

Сохранить вашу личную информацию в актуальном состоянии

Ваш Apple наблюдать использует ваши личные данные, такие как ваш рост, вес, пол и возраст — чтобы посчитать, сколько калорий вы сжигаете и больше.

Чтобы обновить вашу личную информацию, откройте приложение на вашем iPhone. Нажмите вкладку «Мои часы», затем коснитесь пункта здоровье. Нажмите Редактировать, а затем коснитесь элемента, который вы хотите изменить.
Health information screen on iPhone.

 

Убедитесь, что вы зарабатываете двигаться и упражнения кредит

Каждую полную минуту движение, которое равняется или превышает интенсивность прогулку рассчитывает к вашей ежедневной тренировки и цели перемещения. Для инвалидов-колясочников, это измеряется в бриске толкает. Любые действия ниже этого уровня считается только к вашей ежедневной цель.

Чтобы убедиться, что вы зарабатываете кредитный упражнения во время прогулок, позволяют устройству с вашего Apple наблюдать, чтобы качаться естественно. Например, во время прогулки своего питомца, пусть рука с часами свободно раскачиваться в то время как другой держит поводок.

Если вам нужны обе руки во время прогулки, например, чтобы толкать коляску, вы все равно можете заработать упражнении кредит с тренировки приложение. Откройте приложения на Apple Watch и нажмите под открытым небом. Приложение «Активность» опирается на движения руки и акселерометр для отслеживания движений, но тренировки приложение может использовать акселерометр, датчик сердечного ритма и GPS.

 

Убедитесь, что распознавание запястья на

В случае обнаружения запястье, вы не получите стоять уведомления, и ваш Apple наблюдать не может отслеживать вашу позицию прогресса. Фоновые показания пульса (например, отдыхая и гуляя показатели*) не будет принято, если запястье обнаружение отключено.

Чтобы проверить настройку, откройте приложение на вашем iPhone. Нажмите вкладку «Мои часы», затем коснитесь «пароль». Убедитесь, что распознавание запястья на.

Passcode settings screen on iPhone.

 

Проверить

Носить Apple Watch с правильной посадки — не слишком туго, не слишком свободно, и с комнатой для вашей коже дышать — обеспечиват комфортную температуру и позволяет датчики делают свое дело.

Вы, возможно, захотите, чтобы затянуть ваш Apple смотреть Band для тренировок, затем отпустите ее, когда вы закончите. Кроме того, датчики будут работать только если вы носите часы на запястье.

Узнайте больше о носить Apple наблюдать.

 

Получить наиболее точное измерение пульса

Чтобы получить наиболее точные измерения сердечного ритма при использовании тренировки, убедитесь, что ваше устройство Apple Watch подходит плотно на вашем запястье. Датчик ЧСС должна находиться рядом с вашей кожи. Узнать о точности и ограничения датчик пульса.

Если вы включите режим экономии энергии во время ходьбы или бега тренировки, датчик пульса выключается. Для отключения режима энергосбережения, откройте Apple наблюдать приложение на вашем iPhone, а затем коснитесь тренировки > режим энергосбережения.

Если вы выключите сердечного ритма в приватности, вы также не будете получать измерение вашего пульса. В свою очередь, на частоту сердечных сокращений, откройте Apple наблюдать приложение на вашем iPhone, а затем нажмите конфиденциальность > сердечного ритма.

 

 

Выбрать лучший тренировки

Когда вы используете приложение «Тренировка», выбрать тот вариант, который наилучшим образом соответствует то, что вы делаете. Например, если вы работаете на беговой дорожке, выбрать крытый работать. Если вы делаете тренировки, которые не указаны, как и силовые тренировки, выбрать другой.

Узнать о каждой тренировки.
Indoor Run workout.

Откалибровать Apple часы

Откалибровать ваше устройство Apple часы для повышения точности вашего расстояния, темпа и измерения калорий. Калибровка ваших часов также может помочь ему узнать ваш фитнес-уровня и шага.

Узнайте, как откалибровать Apple наблюдать.

 

Что еще влияет на ваш сердечный ритм чтения

Многие факторы могут повлиять на производительность Apple наблюдать датчик сердечного ритма. Перфузия кожи (или сколько крови протекает через кожу) является одним из факторов. Перфузии кожи значительно варьируется от человека к человеку, а также могут быть воздействие окружающей среды. Если вы работаете на холоде, например, перфузию кожи в запястье могут быть слишком низкими для датчик частоты сердечных сокращений, чтобы получить чтение.

Постоянные или временные изменения на коже, например, некоторые татуировки, могут также влиять датчик пульса производительности. Чернила, узор, и насыщенность некоторых татуировок может блокировать свет от сенсора, что затрудняет получение достоверных показаний.

Движение является еще одним фактором, который может повлиять на датчик пульса. Ритмичные движения, такие как бег или езда на велосипеде, дают лучшие результаты по сравнению с нерегулярными движениями, как теннис или бокс.

Если вы не в состоянии получить четкое значение, потому что любой из этих факторов, вы можете подключить ваш Apple наблюдать за беспроводной сети на внешние мониторы сердечного ритма, таких как Bluetooth лямках на груди. Узнайте, как создать пару Bluetooth-аксессуаров.

ЧСС является одним из многих факторов, что Apple Watch использует для измерения активности и физических упражнений. В зависимости от вашей тренировки, он выбирает наиболее подходящие материалы для этой деятельности. Например, когда вы работаете внутри помещения, он также использует акселерометр. Узнать больше о том, как ваш Apple Watch использует GPS и датчиком частоты сердечных сокращений, когда вы используете приложение Workout.

* Отдыхая и цены ходьба доступна только на устройствах Apple, часы 1 или позже.

Дата Публикации: 09 Января 2019

Свяжитесь с нами




×

Свяжитесь с нами




×
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
×
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
×
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
×
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
×
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
×
Iphone